伏渊提示您:看后求收藏(狼客中文网www.yiwozone.org),接着再看更方便。

游岚闻言,看出她对拳击似乎有什么执念,思考两秒后回答:“也不是不可以,先做几组力量吧,快结束的时候我简单教你两个动作。”

“好。”这一来苏迢迢也放下心来,抬手擦了擦额头上的汗,拖着疲惫的身躯跟着她去搬哑铃。

第23章

迢迢有礼

是我带你去

因为是第一次上课, 苏迢迢收到的关照明显更多一些,陆礼几乎是被放养的,游岚只在苏迢迢休息的间隙过去指点他两下, 带着他刷一刷卧推的配重。

一直到离下课还有二十分钟, 他们俩才总算会合,被一块儿拉回私教课教室学拳击。

游岚教给苏迢迢的第一个动作叫抱架,或者叫站架, 这个姿势是几乎一切格斗运动的核心,不论是进攻还是防守, 都要以这个姿势为基础,要求压低重心,保持身体的平衡和稳定,两手护住头面部,同时兼具灵活和速度。

随后就是最基础的一个拳法——直拳,还分左右手和前后手, 但苏迢迢一时半会儿也记不住这么多, 游岚只教了最常用的一种, 让她虚空练习了几遍, 顺手之后就示意陆礼拿着手靶陪她对练。

苏迢迢一开始还有点不好意思朝他出拳,加上刚刚才举过铁, 手臂有点脱力, 拳头落在手把上的动静轻飘飘的, 甚至没有游岚在一旁“噗呲”一声开苏打水的声音响。

片刻后, 游岚看不过眼,抬手拍拍自己的大腿,提醒:“重心压低,右手动作别散开, 出拳全程都要护住脸,左肩往前送,带动手臂出拳,速度要快……用力用力!他这么大一个人你还怕打坏了啊?使出你吃奶的劲打!”

苏迢迢闻言,咬了咬牙,使劲往手把上送了一拳,然而面前的人结结实实挨到后,只微微收臂卸力,脚下连动都没动,像一拳打空了似的。

苏迢迢吃瘪,微微皱眉,抬头看了他一眼,就收到陆礼跟长辈似的略带鼓励的眼神,示意她再来几拳。

她的好胜心顿时被激起,调整好姿势,又重重给他来了几拳,拳头落在靶子上,发出低低的闷响。

然而这对陆礼来说依然跟挠痒似的,毫无威慑力,他的小臂肌肉因为刚才的锻炼完全充血,青筋跟着浮起,线条分明,就这么稳稳握着手把,跟石头似的,完全打不动。

一旁的游岚边喝苏打水边指点她:“出拳之前手臂不要往后拉,这样会露出破绽,想象拳头是弹出去的,加上脚部动作连续击

更多内容加载中...请稍候...

本站只支持手机浏览器访问,若您看到此段落,代表章节内容加载失败,请关闭浏览器的阅读模式、畅读模式、小说模式,以及关闭广告屏蔽功能,或复制网址到其他浏览器阅读!

本章未完,请点击下一章继续阅读!若浏览器显示没有新章节了,请尝试点击右上角↗️或右下角↘️的菜单,退出阅读模式即可,谢谢!

玄幻小说推荐阅读 More+
救命,真有穿越者?

救命,真有穿越者?

雨落窗帘
林夕是一996社畜,一日应酬归来,她加入了一个聊天群,群里的人各个都像中二患者,她们在玩穿越语言角色扮演。 什么古代世界末日废土原始社会,甚至还有人穿书! 群系统说,只要做她们颁布的任务,
玄幻 完结 96万字
花伐心态超棒(h,1v1)

花伐心态超棒(h,1v1)

碎骨铺
花伐作为一个劣迹斑斑的高中女生,自认为有四个优点,长相漂亮,自信异于常人,脸皮厚,最重要的是花伐的心态超级棒。在一次班级之间的比赛当中,花伐自信地担任adc,全场乱飞,打出了o18gv (woo18 uip)
玄幻 连载 7万字
娇妻淫堕

娇妻淫堕

大起大落
眼前开始有迷蒙的光线,慢慢出现片断的影像,但就像故障的相机,画面一片模煳。晃动的视线渐渐变得清晰,一些层层迭迭无法合在一块的片影,总算是形成了有意义的景象。一面由多块显示屏组成的墙,黑暗中的光线逐渐被我适应。画面中的第一幕,就是我那甜美的爱妻。她不醒人事,躺在一张大床上,床十分宽大,应该是我有生看过最大的一张床,至少可容纳七八个人。而我所处之地,是个陌生的密室,空气冰冷,四面像是科幻电影里的白色金
玄幻 连载 1万字
克隆球-秋丽(女斗性斗)

克隆球-秋丽(女斗性斗)

暗夜冥
秋丽现在十分苦恼,她看着女儿同学送来的礼物,但却不知道怎么处理,这个礼物是一颗小圆球,但是样子却十分诡异。女儿对这个玩具兴致索然,只说是同学送的,拿回家随便把玩了一会,就扔在桌子上,自己跑出去玩了。秋丽也只能无奈的摇了摇头,毕竟是女儿同学送的礼物,她也不方便随意丢弃,只好等女儿回来自行处理。秋丽边做饭边思考,心绪不宁,不经意间菜刀切到了手指头,手指顿时血流如注,裂开了一个比较大的伤口,秋丽只好吸吮
玄幻 连载 1万字
港片:老大肥佬黎,三天饿九顿

港片:老大肥佬黎,三天饿九顿

波波说书
穿越到港综世界,成为洪兴最菜揸fit人、去高级场合不穿鞋的肥佬黎手下矮骡子,天天负责给印刷厂守门,地狱开局,前途一片迷茫之时金手指被激活……
玄幻 连载 48万字
一点烟火

一点烟火

心裳
文案:不近女、色的陈牧雷近来被一个不知道天高地厚的小姑娘黏上了,撵不走,轰不动,任凭他怎么吓唬,那姑娘都死皮赖脸地非要跟着他。这就奇了怪了,阮城谁不知道他臭名昭著,脾气火爆,更何况他还背着一个“弑父”的恶名,这姑娘怎么敢的?谁给她的胆儿?几次三番交手后,陈牧雷惨败,这姑娘终于如愿以偿地与他同一屋檐下了。没过多久,陈牧雷觉得自己大概是脑子有坑,不仅供她吃住,还为了保住她的清白亲手毁了自己引以为豪的人
玄幻 连载 67万字